Cours de Stretching

Les coachs sportifs de la salle de sport Fitness Park Colomiers proposent des cours de stretching.

Le stretching permet un étirement en profondeur des muscles, assurant décontraction et bien être à la suite d’un effort physique ou après une journée de travail.

Ces cours de stretching sont assurés dans une ambiance calme, afin de répondre au relâchement que vous pouvez rechercher.
Leurs plages horaires sont volontairement placées à la suite de cours centrés sur du renforcement musculaire pour profiter de leurs bénéfices après l’effort.

Tarif Salle de Sport

Exercices de Stretching

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Les exercices de stretching reposent sur des étirements actifs de l’ensemble des muscles du corps.

Ils s’inscrivent dans toute préparation physique, mais aussi interviennent lors du retour au calme musculaire.

Ils contribuent à prévenir ou à diminuer des douleurs existantes et permet de diminuer les risques de blessures des tendons et des insertions musculaires telles que les déchirures ou les tendinites.

Bienfaits du Stretching

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Le stretching permet aussi de diminuer les douleurs musculaires, et particulièrement les douleurs lombaires qui peuvent être un signe de fatigue et de tensions musculaires.

Ainsi, le stretching du dos peut satisfaire un grand nombre d’entre vous, et réduire le mal de dos en proposant des étirements du dos et des muscles postérieurs de la jambe.

Programme de Stretching

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Différents programmes de stretching peuvent être ainsi proposés.
Le principal programme est de proposer des étirements et un échauffement pour le sport.

Mais il peut aussi être orienté sur le bien être au quotidien, garantissant une détente absolue à la fin du cours.

Stretching Pilates

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Cette discipline peut se décliner en stretching pilates.

L’association du stretching au pilate favorise l’efficacité car le travail de renforcement musculaire par le pilate suivi d’un travail d’étirement via le stretching augmente la sensation de bien-être et de décontraction générale du corps.

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