Cours de Cross Training

Le cross training est proposé dans le club Fitness Park Colomiers dans un espace dédié.
La cage est équipée de deux postes à squat libre, de plusieurs emplacements pour effectuer des tractions, de jump box, d’une battle rope, de kettlebell…

Le circuit cross training permet de solliciter l’ensemble des groupes musculaires du corps humain.

Cette cage peut être utilisée sous différentes formes, soit individuellement en réalisant que certains exercices ou WOD.
Mais il peut être aussi utilisé par un petit groupe de personne accompagné et guidé par un coach, qui impose lui-même le rythme et les exercices à réaliser.

Tarif Salle de Sport

Cadence

stopwatch7

La cadence imposée dans cet exercice permet de travailler le renforcement musculaire complet de l’ensemble du corps tout en sollicitant le système cardiaque par le rythme imposé pour la réalisation des séries.

Programme

finish

Un programme de cross training satisfait donc un besoin de remise en forme complet, qui peut s’adapter au niveau et aux aptitudes de chaque personne.

Coach

guru

Un programme de cross training peut donc être réalisé par un coach diplômé et être proposé aux sportifs amateurs qui souhaitent s’entretenir comme aux sportifs de haut niveau qui demandent un travail complet et en profondeur.

Fitness

barbell

Le fitness cross training fait parti des cours de fitness proposés dans la salle de sport Fitness Park. Leur concept propose une activité complète, permettant de consommer une quantité importante de calories par séance.

Salle de Sport

Partenaires